Filé de Frango à Milanesa Light
INGREDIENTES
4 filés de frango-sal e pimenta a gosto-1 colher (sopa) de sopa de cebola em pó-1 xícara (chá) de farinha de rosca integral-1 ovo batido
MODO DE PREPARO
Tempere o frango. Misture a farinha de rosca com a sopa de cebola. Passe os filés nessa mistura, em seguida, no
ovo, e volte novamente na farinha de rosca. Aperte bem para que fique empanado. Leve por 15 minutos ao forno
médio (180º C) pré-aquecido. Vire os filés e deixe por mais 10 minutos. Sirva em seguida.
4 filés de frango-sal e pimenta a gosto-1 colher (sopa) de sopa de cebola em pó-1 xícara (chá) de farinha de rosca integral-1 ovo batido
MODO DE PREPARO
Tempere o frango. Misture a farinha de rosca com a sopa de cebola. Passe os filés nessa mistura, em seguida, no
ovo, e volte novamente na farinha de rosca. Aperte bem para que fique empanado. Leve por 15 minutos ao forno
médio (180º C) pré-aquecido. Vire os filés e deixe por mais 10 minutos. Sirva em seguida.
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