Hipertensão: a doença sem idade

A pressão alta já foi considerada doença da terceira idade mas esse contexto mudou,o que mais se vê são jovens e crianças sendo diagnosticadas com esse mal do século as pessoas estão comendo mais alimentos vilões que em excesso engordam,e fazem mal a pele, aos cabelos, e ao coração e deixando de lados os mocinhos ajudadores da boa saúde esquecendo também as atividades físicas que além de prazerosas, fazem bem ao coração e todo resto do corpo,erros esses que levam ao comprometimento de toda saúde causando pressão alta, entupimentos das artérias,derrames cerebrais e muitas outras doenças.

 Quando é considerado hipertenso?

 A pressão esta alta quando esta igual ou superior a 14-9 mas uma só medida não é afirmação de que a pessoa é hipertensa  visto que  stresse momentâneo  e o excesso de sal na refeição pode subir a pressão por isso é necessária varias medidas,e lembrando sempre deve procurar um médico com o diagnóstico certo decidirá melhor tratamento apesar de não ter cura pode ser controlada evitando assim uma serie de doenças graves .

  Sintomas

Fique de olho a hipertensão é silenciosa e muitas vezes dá sinais não muito claros e não damos devida atenção, exemplo dor de cabeça,dor no pescoço,uma leve pontada no peito,

Doenças desencadeadas pela hipertensão
* AVC- Acidente vascular cerebral (Derrame)
*Morte súbita
*Insuficiência cardíaca
*Insuficiência renal
*Arteriosclerose

Grupo de risco

• Pessoas com sobrepeso
• Sedentários
• Fumantes
• pessoas depressivas( pois elas deixam de se cuidar,muitas vezes perdem amor próprio)
• Má alimentação e o consumo excessivo do sal
• Fatores genéticos
• Diabéticos

Minha experiência


Como muitos  jovens  descobri aos 17 anos a pressão alta na minha vida nem acreditei quando medico me disse  fiz exames e ele me explicou  que eu era nova demais pra estar daquela maneira foi então que fui obrigada pelas circunstâncias a me cuidar fazer uma dieta perder peso uma vez que sou gordinha desde muito nova e como resultado de uma vida toda de má alimentação e falta exercícios físicos,excesso de peso e frustrações causadas por mim mesma,comia e comia nunca me importava "na verdade fingia não me importar" teria tomar remédio pra vida toda e perder peso,só que relaxava tomava remédio quando lembrava, ate que entendi que pra controlar realmente isso e não ficar mais doente tinha que seguir a risca recomendação medica tomar remédios direito, nos horários certos, mudar alimentação,fazer atividade recomendada pelos médicos,fazer um acompanhamento ,a pessoa tem assumir esse compromisso consigo mesma e tudo se encaminha, você precisa entender que tem mudar,pra ser mais saudável ,pra ser feliz o mesmo serve pra quem não tem problema, prevenir ainda é o melhor caminho.

Controle a pressão alta e/ou previna-se fique em dia com seu coração.

A melhor forma de evitar todos os problemas causadas pela hipertensão ou qualquer outra doença ainda é a prevenção:

* Incentivo as atividades desde cedo é um fator muito importante para prevenção das doenças;
*Se alimentar de forma saborosa frutas,legumes e verduras sem os excessos de sal,gorduras,
*Evitar os excessos de bebidas alcoólicas,se possível não beba
*Meça a pressão sempre que possível;
*Se você fumar de um basta nisso. presenteie-se parando de fumar;
* Nunca abandone o tratamento é pra vida toda
*Tenha noites tranquilas de sono
* Controlar e/ou prevenir o diabetes,colesterol
*Visite seu medico regularmente siga as orientações
*Mantenha-se no peso ideal
*Separe um tempo pra família e os amigos
* Ame e seja amado

 Precisa emagrecer?

Sal de ervas

sugestão cardápio 

" O choro pode durar uma noite mas a alegria vem ao amanhecer."